Angsten overwinnen

January 12, 2018

Hier een klein stappenplan dat mij heeft geholpen om mijn angsten te overwinnen. Ik hoop dat het jou ook kan helpen. Je moet de vragen uiteraard wel zelf beantwoorden :-)

1. Benoem je angst of onzekerheid.

    Geef er woorden aan. Waar komen ze vandaan? Probeer ze te begrijpen.

 

2. Zorg voor een plan B.

    Is het echt zo erg als het niet lukt? Wat dan, wat kan je doen, wat is de oplossing?

 

3. Geef ze aandacht. Accepteer ze.

 

    Zeg dan het volgende:

    "Ik heb iets unieks en prachtig in mij. Ik accepteer mijn angsten en onzekerheden". Adem          rustig een paar keer in en uit. "Het is wat het is. Het MAG er zijn"

 

4. Onderzoek je angsten en onzekerheden. Welke emotie neemt de overhand?


    Welk feit raakt mij het meest?


    Wat zegt dat over mij?

 

    Wat zou ik tegen een kind zeggen als die hiermee zou zitten, welke raad zou je dat kind          geven?

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Uitgelichte berichten

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Recente berichten

April 23, 2019

March 21, 2019

August 6, 2018

May 25, 2018